明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
> えいじろうさん 近..
by asvel1163 at 20:42
いいですねー。 景..
by えいじろう at 08:10
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H27.01.05(月)

f0217855_229031.jpg

2015年、最初の上級水泳…
今日は、コナミではなく、ジェルと決めていました。
今日のスイムは、2500です。

(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)

(上級水泳)1950
W-up200
200×1本(SKPS)(Fr)
Kick400
50×8本(1:40)(奇Fr偶cho(Bt/Br))
Pull400
50×4本×2s
1s)(1:30)(Fr)往路はグーで
2s)(1:40)(IMO)
Loosen100
Swim600
100×4本(2:20)(Fr)
①1:42②③1:44④1:49
100×2本(2:30)(IM)
Dowm100+150
月曜日の上級水泳は彦谷コーチです。
f0217855_2291876.jpg

受付で佐藤コーチの、プールサイドで税所コーチの笑顔に触れ
幸せな気持ちになれました。
f0217855_229361.jpg

f0217855_2220455.jpg


ただ今、最上級生の気分
ジェル船橋での、1月5日のスイトレは…終わりました。

水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2015-01-05 22:18 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2015-01-15 13:56 x
ドリルでグースイムを行うと進みが悪いので、手の平で後方へ水を押さなければ推進力が得られないというのが良く分かります。しかーし、タイム測定を行うならば、タイムの事しか頭に入らずに悪い泳ぎがそのまま出てしまいます。
Commented by asvel1163 at 2015-01-15 21:06
ジェルのタイム測定の時は
なるべく、腹八分目、フォーム重視で行きます。
<< ぶらり途中下車「京成線・鬼越駅... ぶらり途中下車「東西線・妙典駅... >>