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明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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ぶらり途中下車「東西線・妙典駅」~コナミ妙典:H27.01.10(日)

ぶらり途中下車「東西線・妙典駅」~コナミ妙典:H27.01.10(日)_f0217855_22493070.jpg

コナミ妙典の
マスターズスイミング(中上級)
に挑戦しました。
…凄い…ついていけませんでした。

今日のスイムは、3650です。

(個人練習)1000
25×10本×4s(+10)
1s)S/Fr
2s)k/Fr
3s)k/Bt
4s)k/Br

(マスターズスイミング)2650
W-up150
150×1本(Fr)
Drill150
25×6本(0:45)(けのび/水中K)
B-Kick300
50×6本(1:10)(Bt/Br)
Swim(wp)300
50×6本(1:05)(Bt/Br)
Swim400
100×4(2:00)(Bt/Br・by25)
Loosen50
Drill300
25×12本(0:35)(cho・Fr)
Pull800
100×4本×2s(1:50)(Fr)
(R・1:00)
1s)B-up
2s)Des
Dowm200

私はやりませんでしたが、
皆様、これ以外に
50×2  100×1
で、タイム計ってました。
で、Total2850

ほとんど、メニュー通りにできず、
パドルつけて、Fr泳いでいました。
最後の100の8本は、2:10で回ってました。

如何に、ジェルのメニューが緩かったのか
今日、カルチャー・ショックでしたね。

クロール
きっちり、キック打って、人並みのスピードで
泳げないと、コナミでは、やって行けない。
そう、悟りました。

成人の日も、また、挑戦しようと思っています。
ぶらり途中下車「東西線・妙典駅」~コナミ妙典:H27.01.10(日)_f0217855_22495896.jpg


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by asvel1163 | 2015-01-10 22:51 | ぶらり途中下車 | Comments(4)
Commented by えいじろう at 2015-01-11 12:07 x
お疲れさまでした。
本日の競技役員はやはり無理と判断して不参加とさせていただきました。
妙典の中上級マスターズはかなりきついと思います。
たしか時間も1時間10分だったような記憶が。。。。
妙典でも初級マスターズとかもありますので自分よりちょっとだけ背伸びすれば追いつく位のコースを見つけて,練習されれば良いのではと思います。私も妙典や下総の上級コースは
全くついていけないと思います。
私も治ってきたら いろいろと探検しようかと思いますので
又情報交換させてください。
Commented by asvel1163 at 2015-01-11 19:17
土曜日、中上級の前に、初級マスターズがありましたので、
そこから、始めようと思いました。

2月からの平日マスターズス・イミング
どうなることやら(笑)
月曜は西船橋、木曜日は津田沼を考えておりますが
あとは、どうしようかと?
悩んでおります。
Commented by HK at 2015-01-15 14:13 x
強いですね、このメニュー。サークルがなければ頑張れるかな?とも思うのですが、僕の泳力ではサークルアウトです。
Commented by asvel1163 at 2015-01-15 21:32
僕もサークルアウトです。
ここ、レベル、高いですよ。
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