明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 23:09
1フリベスト おめでとう..
by えいじろう at 10:59
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:59
108本チャレンジご参加..
by komo3 at 08:52
> trick-0r- ..
by asvel1163 at 14:56
お疲れさまでした! こ..
by trick-0r- treat at 08:33
> えいじろうさん ま..
by asvel1163 at 21:01
背泳ぎの事は私も言えませ..
by えいじろう at 20:40
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 07:55
おめでとうございます。 ..
by えいじろう at 05:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H27.01.13(火)

f0217855_21252775.jpg

今日、思い切ってジェル船橋へ。
久しぶりの火曜日上級水泳です。

今日のスイムは、2700です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)2200
W-up200
Kick600
 50×8本(1:20)(Fr)
100×2本(2:50)(Fr)
Loosen50
Pull(wp)500
100×5本(2:00)(Fr)
Loosen50
Swim(wF)500
50×10本(1:00)(Fr)
Loosen100
Dive50
※Finで足攣って棄権
Dowm150
※自分は200((笑)

繁忙期に向かいますので
今日が、最後の火曜日上級水泳に
なるかも、しれません。
藤城コーチのレッスンに
出れて、よかったぁ♪
f0217855_21255483.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2015-01-13 21:27 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2015-01-15 14:40 x
僕の様なへなちょこスイマーが申し上げるのは誠に僭越ですが、ジェルさんのメニューの方がコナミさんよりも、同じ上級クラスでもこなし易そうですね。
Commented by asvel1163 at 2015-01-15 21:39
はい。その通りです。
だから、これからが大変。
でも、超えて行かないとね。
<< 上級水泳~ジェル船橋:H27.... ぶらり途中下車「東西線・妙典駅... >>