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今日もジェル船橋に行けました。よかった♪
今日のスイムは、2700です。
(個人練習)700
25×28本(+10)(Fr)
(上級水泳)2000
W-up200
Kick300
50×4本(1:30)(IMO)
100×1本(2:30)(IM)
Swim400
25×4本×4s(0:40)
1・3s)IMO
2・4s)Fr
Loosen100
Swim(P&F)450
75×6本(1:40)(Fr)
Loosen100
Swim300
50×6本(1:20)(Fr)
Dowm150
火曜日の上級水泳は藤城コーチです。
新人の頃は中級水泳で、
最近は、上級水泳で、お世話になりました。
最近、藤城コーチのドリルがきっかけで
クロール速くなってます。
もっと、教わりたかったです。
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by asvel1163
| 2015-01-20 21:56
| 今日のトレーニング
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Comments(4)
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