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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車「東西線・妙典駅」~コナミ妙典:H27.01.25(日)

ぶらり途中下車「東西線・妙典駅」~コナミ妙典:H27.01.25(日)_f0217855_19114619.jpg

お初にお目にかかります。
サンデー・スイミングトレーニング

いやぁ、イントラ始めとして皆様が、
元気!げんき!

今日のスイムは、2950です。

(個人練習)950
25×38本(+10)(Fr)

(スイム・トレーニング)2000
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Kick400
25×8本×2s(0:45)(Fr)
1s)S‐kick
2s)G‐kick
Drill400
25×8本×2s(0:45)(Fr)
1s)c-upFr
2s)12.5・N-br/swim
Swim400
25×4本×2s
1s)(0:40)(IMO)
2s)(0:35)(Fr)
Loosen50
Swim450
25×6本(0:30)(Fr)
50×6本(1:05)(Fr)
Dowm100

25onlyでも、こんなに充実感。

ジェルってEN系のトレーニングなんですが、
ここは、AN系なんですね!

常に脈を計る姿勢も、大変、勉強になりました。
日曜日は、妙典で!

これで、決まりですね!
妙典の皆様、よろしくお願いいたします。
ぶらり途中下車「東西線・妙典駅」~コナミ妙典:H27.01.25(日)_f0217855_19121131.jpg


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by asvel1163 | 2015-01-25 19:13 | ぶらり途中下車 | Comments(7)
Commented by えいじろう at 2015-01-26 08:07 x
コーチは元気印のKコーチでしょうか?

どんどん差をつけられるようで焦ってしまいますが(笑)

頑張って下さい。

それから下のコメントは私ではありません。あしからず。
Commented by HK at 2015-01-26 15:56 x
ここのところ、練習記録が更新されていないのでどうされたのかと心配しておりました。どうかぶり返さないでくださいね。
コンビネーションドリル、おもしろそう。
Commented by HK at 2015-01-26 17:02 x
僕はこの土日、あまり泳ぐ時間はありませんでした。土・日共に1,000Mほどのスイム。しかーし、来週末は200バタという事で、500Mバタフライ 1本 200Mバタフライ 4本 200Mバタフライ 1本キックのみ(板有り)と中距離バタフライづくし。総泳距離が2,000M強でも、バタフライばかりのメニューは疲れますな。やはり、4泳法の中でバタフライは一番強度が高いという事だからなのでしょうか?
Commented by asvel1163 at 2015-01-26 21:18
はい!そうです。えいじろうさんの、お察しどおり、K上イントラです。

ほんと、元気ですよね。

K森さんと、Dレイもいらっしゃるし、大変、気にいっております。
Commented by asvel1163 at 2015-01-26 21:21
例年、1月から3月は、残業多くて。
でも、HKさん、バタフライは、半端ないですね。

バタフライで、400FR泳いだら、ヒーローですね。
Commented by K森です(^^) at 2015-01-26 23:59 x
ありがたいです(^^)
わたくし日曜日はお仕事デーでなかなか行けませんが、またよろしくお願いします!!!
Commented by asvel1163 at 2015-01-27 06:13
こちらこそ!よろしくお願いいたします。
落ち着いたら、一礼会も♪
興味あります。
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