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お初にお目にかかります。 サンデー・スイミングトレーニング いやぁ、イントラ始めとして皆様が、 元気!げんき! 今日のスイムは、2950です。 (個人練習)950 25×38本(+10)(Fr) (スイム・トレーニング)2000 W-up200 25×8本(0:40)(Fr) Kick400 25×8本×2s(0:45)(Fr) 1s)S‐kick 2s)G‐kick Drill400 25×8本×2s(0:45)(Fr) 1s)c-upFr 2s)12.5・N-br/swim Swim400 25×4本×2s 1s)(0:40)(IMO) 2s)(0:35)(Fr) Loosen50 Swim450 25×6本(0:30)(Fr) 50×6本(1:05)(Fr) Dowm100 25onlyでも、こんなに充実感。 ジェルってEN系のトレーニングなんですが、 ここは、AN系なんですね! 常に脈を計る姿勢も、大変、勉強になりました。 日曜日は、妙典で! これで、決まりですね! 妙典の皆様、よろしくお願いいたします。 水泳ブログランキング参加中。 よろしければポチ、よろしくです^^ 水泳 ブログランキングへ
by asvel1163
| 2015-01-25 19:13
| ぶらり途中下車
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Comments(7)
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えいじろう
at 2015-01-26 08:07
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コーチは元気印のKコーチでしょうか?
どんどん差をつけられるようで焦ってしまいますが(笑) 頑張って下さい。 それから下のコメントは私ではありません。あしからず。
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HK
at 2015-01-26 15:56
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HK
at 2015-01-26 17:02
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僕はこの土日、あまり泳ぐ時間はありませんでした。土・日共に1,000Mほどのスイム。しかーし、来週末は200バタという事で、500Mバタフライ 1本 200Mバタフライ 4本 200Mバタフライ 1本キックのみ(板有り)と中距離バタフライづくし。総泳距離が2,000M強でも、バタフライばかりのメニューは疲れますな。やはり、4泳法の中でバタフライは一番強度が高いという事だからなのでしょうか?
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asvel1163 at 2015-01-26 21:18
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asvel1163 at 2015-01-26 21:21
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K森です(^^)
at 2015-01-26 23:59
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ありがたいです(^^)
わたくし日曜日はお仕事デーでなかなか行けませんが、またよろしくお願いします!!!
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asvel1163 at 2015-01-27 06:13
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