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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ西船橋:H27.02.02(月)

f0217855_22561143.jpg

色んな思いを胸にしまって、
コナミ西船橋の
マスターズスイミングしてきました。

今日のスイムは、2700です。

(個人練習)800
25×4本×8s(+10)
1s~5s)(IMO)
6s~8s)(Fr)

(マスターズスイミング)1900
W-up300
100×3本(SKP)
Kick300
50×3本(1:30)(SK)
50×3本(1:20)(GK)
Loosen100
Pull400
50×8本(+15)(Cho・Fr)
Loosen100
Swim600
50×3本×3s(1:10)(IMO/Fr)
(R・0:45)
50×3本(H)
Dowm100

今日は、N村さんとU田さんも、参加。
2人とも休まず、熟してました。
K坂さん、大丈夫ですよ(^^)V
ジェル上級水泳の雰囲気を
味わえました。

今日からは、ここがホーム。
コナミ西船橋の皆々様
よろしく、お願いいたします。
f0217855_22563755.jpg

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by asvel1163 | 2015-02-02 22:59 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2015-02-04 14:54 x
50×3本×3sは
50×4本×3sの
間違いですね。最後の50Mハード3本はしんどかったのではないでしょうか?
Commented by asvel1163 at 2015-02-04 21:33
すいません。50×3本×3Sは、往路Bt,Ba,Br/復路Frです。
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