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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ西船橋:H27.02.09(月)

f0217855_22555031.jpg

月曜日は、西船橋の
マスターズスイミング
定着に向け、頑張って
行って来ました。

今日のスイムは、3550です。

(個人練習)1500
W-up200
Kick600
25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull600
25×8本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
Swim100
25×4本(IMO)

(マスターズスイミング)2050
W-up300
100×3本(SKP)
Kick300
50×3本×2s(Fr)
1s)SK(1:30)
2s)GK(1:20)
Loosen100
Pull400
50×8本(+15)(Fr)
Loosen100
Swim750
50×3本×3s(1:05)
1s)(IMS)
2・3s)(IMO/Fr)
50×6本(1:15)(Fr)B-up
Dowm100

今日は、ジェル組4人が参加。
毎週、月曜日が、待ち遠しいですね。
f0217855_2256714.jpg

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by asvel1163 | 2015-02-09 22:57 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2015-02-10 15:29 x
コナミさんも相当泳がれますね。僕ひとりではこのメニューをこなせません。水夢さんは凄いです。コナミさんの、短水路(習志野)会場の申し込みは始まりましたか?ルネ稲毛は協会締切日の1週間前受付締めなので、2月最終週ですね。種目どうしようか悩みます。水夢さん、種目が確定を致しましたら、参考までにお教え下さるとありがたいです。稲毛のインストラクターに確認したところ、短水路大会において習志野会場以外は申し込み出来ないと云われました。そんなもんかな?
土曜日以降泳いでいないので、明日は泳ぎますよ。21日のFIA 100M自由形・100M平泳ぎ、昨年のFIAも同種目に出場しているので、コンマ1秒でも速く計測板をタッチしたいです。
Commented by asvel1163 at 2015-02-10 22:09
コナミ妙典、船橋は、既に募集しているみたいです。

西船橋は、11日以降のようですよ。

短水路習志野は、200IM、400IMh、エントリーすると思います。
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