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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ西船橋:H27.02.23(月)

f0217855_22463093.jpg

先週は急用で、断念しましたが、
今日は、何とか泳げました。

今日のスイムは、2950です。

(個人練習)800
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Kick400
25×8本×2s(+10)(Fr・Bt)

(マスターズスイミング)2150
W-up300
100×3本(SKP)(Fr)
Kick/Swim200
 50×4本(1:20)(IM)
Loosen100
Pull500
 25×4本(1:00)(Sc)
 50×8本(+15)(Fr)
Loosen100
Swim850
 50×3本×3s(1:00)Act1
1s)IMO/Fr
2s・3s)Fr
 50×8本(1:15)(Fr)B-up
Dowm100

残業もしたし、土日ハードだったし
疲れてました。
でも、50Mの+15は
65秒サークルで回っていましたので、
決して最悪な状態では、ないんですよね。
周りは、速い人ばかりですが、
オンリーワンで楽しく、やって行きます。
f0217855_22465033.jpg


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by asvel1163 | 2015-02-23 22:49 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2015-02-24 11:32 x
水夢さん、昨夜も練習お疲れ様でした。残業無くて良かったですね。僕はルネ亀戸店へ初登場して参りました。ここ総武線から見えるから、凄く気になっていた施設でしたが、中に入ってみますと、フロントには大きな本棚に書籍がおいてあり、スポーツクラブではなく家具店に入ったかのような錯覚に陥りました。またジムエリアは広く清潔感を感じました。トイレも館内の至るところにあり、使いやすかったです。じゃあ、プールは?そうなんです。僕はswimmerではなくrunnerですから、入館の際に水着は持参していなかったのです。このコメント欄は水泳オンリーなのは重々承知しておりますが、25分間最初は6km/h徐々に上げて11km/hで3.75kmランしました。ランもスイムも有酸素運動だけあって、帰り際は頭の中がすっきりしました。腿の前側はつりましたけれどもね。往路は錦糸町から、復路は亀戸へ歩きましたが、この施設は亀戸の方がやや近いですね。錦糸町は土地柄、いかがわしい店の勧誘がありましたね。セ・錦糸町跡地前を故意に通ってみました。マンション分譲開始はいつなんでしょうか?
以前、ジッグノートというのを拝見した事があります。著者は水夢さんですよね?腰を悪くされる前までは、ランされていたのですか?
Commented by asvel1163 at 2015-02-24 18:56
いいえ。ちょっと残業です。
それで、イマイチ身体の切れがね。

僕も、依然、お邪魔してました。
綺麗ですよね。
亀戸の方が、近いとは、気が付きませんでした。
ジョグ・ノートは、なんとなく(笑)
でも、続きませんでした。
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