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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~コナミ西船橋:H27.03.25(水)

f0217855_2163595.jpg

今日は、ノー超勤デー
コナミ西船橋で、自主トレして来ました。

今日のスイムは、2700です。

(個人練習)2700
W-up500
25×20本(+10)(Fr)
Kick750
25×10本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull750
25×10本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
Swim500
25×4本×5s(+10)(IMR)
Down200

火曜日から、右肩痛です。
原因不明。
無理しないように、セーブしていかないとね。

f0217855_217412.jpg


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by asvel1163 | 2015-03-25 21:09 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2015-03-26 13:04 x
4月の短水路に向けてペースを上げておられるようですね(笑い)。僕の二の舞を踏まない様に、しっかりケアなさってくださいね。
昨日は僕の相談に早速御返答頂きましてありがとうございます。僕が所属する筈だったチームの引率インストラクターに電話したら、僕抜きでも和気藹々と走れたそうで、何のブーイングも無かったそうです。彼が何を気に入らなかったのか分かりません。
Commented by HK at 2015-03-26 13:35 x
あと1週間もすれば桜の季節ですね。海老川沿いの桜並木でも撮影出来ましたら、是非アップなさって下さい。
Commented by asvel1163 at 2015-03-26 20:55
花見…昨年は爪剥がして、残念したんです。
今年は、どこか?行けるといいのですが。
Commented by asvel1163 at 2015-03-26 20:57
どうしても、一緒に走りたかったのかも
しれませんよ。
楽しみに、楽しみに、してたのに…
ということも、あると思います。
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