明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ西船橋:H27.04.06(月)

f0217855_22381959.jpg

月曜日は、ホームで、トレーニング。
比較的早く退社出来たので、結構泳げました。

今日のスイムは、4750です。

(個人練習)2800
W-up400
Kick600
25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull600
25×8本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
Swim1000
25×4本×10s(+10)(IMR)
Down200

プチでしたが、ドリーキャプテンと、ご一緒しました。
素晴らしい気合で、泳がれてましたね。

(マスターズスイミング)1950
W-up300
100×3本(SKP)
Kick300
50×3本(1:30)(SK)
50×3本(1:20)(GK)
Loosen100
Pull450
50×6本(1:10)(IMO・Ba2/Fr)
50×3本(1:30)(Sc/Fr)
Loosen100
Swim600
50×3本×2s(1:10)(IMS)
50×6本(1:20)(Fr・B-up)
Down100

えいじろうさんが、遊びに来て
下さいました。
リハビリ中なのに、
ジェル3人組より、速い!速い!

また、遊びに来て下さいね。
僕も稲毛、行きます。
でも…ついていけるかなぁ(汗)

早起きは三文の得
早トレも三文の得でしたね。

今日は…いい一日だったなぁ♪
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by asvel1163 | 2015-04-06 22:39 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by えいじろう at 2015-04-07 08:14 x
おじゃましました(笑)

また ご一緒しましょう!!

Commented by asvel1163 at 2015-04-07 09:59
喜んで!
よろしく、お願いいたします。
Commented by HK at 2015-04-07 09:59 x
西船橋もレベル高いですね。特に50m背泳ぎ1分10秒サークルのところは、サークルアウト必至です。100m背泳ぎのタイムを測った事がないので、今年度中には100m背泳ぎのレースに出場してみたいです。
Commented by asvel1163 at 2015-04-07 20:29
コナミのエリア会員になれば、他店は、基本ただです。
だから、気楽に、妙典にも、船橋にも、行けるのです。
背泳ぎ、是非!
千葉マスターズ、ジャパンスプリント辺りですね。
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