明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ西船橋:H27.04.13(月)

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月曜日は、西船で、マスターズスイミング

今日のスイムは、3850です。

(個人練習)1900
W-up50
Swim400
400×1本(IM)
Kick600
25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull600
25×8本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
Swim200
25×4本×2s(+10)(IMR)
Down50

(マスターズスイミング)1950
W-up350
50×4本(1:30)(Fr)
50×3本(1:30)(Br・Ba・Bt)
Kick250
50×2本(1:20)(Fr)
50×3本(1:20)(Bt・Br・Fr)
Loosen100
Pull450
75×4本(1:45)(Fr)
50×3本(1:15)(IM/Fr)
Loosen100
Swim600
(①+②)×2s
①75×2本(1:40)(Fr)
②50×3本(1:10)(IM/Fr)
Down100

今日は、海老ちゃんも来てくれましたが、
時間が合わないのでしょうか…残念
ちょっと…大いに寂しいですね。

金坂さんも、早く、復帰出来ますように。

今日は
伊藤さん、西村さん、私、内田さんが参加
まるで、上級水泳の様でした。

金坂さんも、海老ちゃんも、根来さんも、和泉ちゃんも
SB君も(笑)
来たら…うれしいなぁ♪
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by asvel1163 | 2015-04-13 22:55 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2015-04-14 13:22 x
これだけたくさん泳がれますと、帰宅後に家事を行う気力が残らないのではないでしょうか?僕は2,000mも泳ぎますと、特にフリーだけではなく4種目混合にした場合なんぞは、疲れて何も出来ません。
さて、6/14のCMCの要綱は貰われたのでしょうか?大会本部は4/30(木)締切なんですね。
Commented by asvel1163 at 2015-04-14 20:36
微妙な時期になって来ましたね。
同日、コナミマスターズが横浜であるのに、
他の大会の募集は…し辛いですよね。
Commented by HK at 2015-04-15 11:55 x
昨日は火曜日ですから、休息日だったんですね。僕の場合、いつ残業になるのか先が読めないので、残業が無い時に運動する様にしています。昨夜は千葉県国際水泳場へ行きました。昨夜のメインメニューは2,000m個人メドレーでした。9時15分から泳ぎ始め、終ったのは10時10分。55分泳ぎ続けました。昨日のコメント欄にも書きましたが、プールから上がったらもうへろへろで、そのままスタート練習をしようとスタート台に上がったら、疲労感からよろけてしまいました。水の中へドボンなら笑えるのですが、そうではなくて床の上へ転がりそうになってしまい、体勢を整えたからよかったものの、床へ叩きつけられたら打ち所によっては病院通いになるところです。危ない危ない。
Commented by asvel1163 at 2015-04-15 21:57
2000個人メドレーを、55分は、速いですね!
それどころか、500バタフライは
自分にはできませんね。
まいりました。
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