今日も、ぶらり途中下車
東西線・葛西駅で降車し、
セントラルウェルネスクラブ葛西
へ行って参りました。
今日のスイムは、2500です。
(個人練習)2500
W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Kick600
25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull600
25×8本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
Swim800
25×8本×4s(+10)(IMR)
Swim250
25×10本(1:00)(Bt)
Down50
18時頃には入館
空いていましたね…いいかも。
奥村サークルしてみました。
身体が重く…ダメですね。
25M29秒もかかってます。
情けない(涙)
この後、船橋で
皇后様と待ち合わせて夕飯
いつもの「洋麺屋 五右衛門」
皇后様は、
「帆立と旨味たっぷり貝柱のペペロンチーノ」
をレディースセットで
私は、
「イベリコ豚と春野菜づくしのよくばりスパゲッティー(醤油バター)
をメンズセットで
いただきました。
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