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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミング中級~コナミ妙典:H27.05.06(水)

f0217855_15312854.jpg

月・火・水と3日連続でコナミ妙典です。

今日のスイムは、3475です。

(個人練習)2850
W-up600
25×8本×3s(+10)(Fr・Br・Ba)
Kick600
25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull600
25×8本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
Swim600
25×4本×6s(+10)(IMR)
Drill200
25×8本(+10)(FR/SAR)
Down250

(スイミング中級)625
W-up100
25×2本×2S(蹴伸び・スイム)
1s)Fr
2s)Ba
Drill400
25×1本(イルカ飛び)
25×3本(水中キック)
25×3本(片手バタフライ、2~4回で伸びる)
25×4本(奇:Bt・偶:イルカ飛び)
25×3本(背泳ぎキック)
25×2本(背泳ぎ気を付けしてから掻く)
Swim125
25×2本(①Br②Bt)
75×1本(Fr)

中級水泳ですから、あまり泳ぎませんが
K上コーチの美しい
バタフライ
背泳ぎキック
が見れてよかったのかも♪

ジェルのメッシュ・キャップを被っていたおかげで
S藤さん、M下さんと関わりがあるY本さんと
お話が出来ました。
世間は狭いもんですね(笑)
ジェルエンジェルの、おかげで
また、友達が増えました♪
Y本さん、これからも、よろしくお願いいたします。

f0217855_1543990.jpg

一昨年の千葉マスターズにて(S藤さんと、M下さんと、私3人が、揃って10年連続大会出場達成。)

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by asvel1163 | 2015-05-06 15:38 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK<VOL.6> at 2015-05-07 20:45 x
GW最終日、小森先生のレッスンを再び受講致しました。マスターズ登録はルネサンスさんのままにして、泳ぎは小森先生に見て頂こうと、チケットを先生から購入致しました。
写真の水夢さん超かっこいい!
Commented by asvel1163 at 2015-05-08 07:14
僕が情報不足なのかもしれませんが、
辰巳で夜遅いですよね?
ジェルが慣れているから
21時には、家にいたい!
これが、叶うクラブを検討してます。
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