明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 05:32
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 16:37
> えいじろうさん ダ..
by asvel1163 at 20:42
昨日、下総に行こうかと思..
by えいじろう at 07:38
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

個人練習~コナミ西葛西:H27.05.15(金)

f0217855_22295847.jpg

2日連続で、コナミ西葛西へ。
プールは、月曜日以来、中3日となりました。

今日のスイムは、1600です。

(個人練習)1600
W-up400
25×4本×4s(+10)(IMR)
Kick400
25×4本×4s(+10)(IMR)
Pull300
25×4本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
Swim400
100×4本(2:30)(IM)
①2:09②2:06③2:04④2:05
Down100

明後日、日曜日は、ここ西葛西で大会。
軽めの練習にしました。
f0217855_22302067.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳ランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2015-05-15 22:31 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2015-05-19 13:10 x
僕は短水路大会、習志野会場しか出た事が無いので、(勤務地の)川崎会場にも出てみたいと思います。ルネ稲毛のマスターズ担当者が異動になり、新しい方になったので、来年度は別の会場にも出られるように懇願してみます。
Commented by asvel1163 at 2015-05-19 18:34
勤務地最寄りの大会って、
結構、新鮮ですよ。
交通費ただだし、
得した気分ですね。
<< アクアビクス&スイム~コナミ西... クロス・トレーナー~コナミ西葛... >>