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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~コナミ西葛西:H27.05.15(金)

f0217855_22295847.jpg

2日連続で、コナミ西葛西へ。
プールは、月曜日以来、中3日となりました。

今日のスイムは、1600です。

(個人練習)1600
W-up400
25×4本×4s(+10)(IMR)
Kick400
25×4本×4s(+10)(IMR)
Pull300
25×4本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
Swim400
100×4本(2:30)(IM)
①2:09②2:06③2:04④2:05
Down100

明後日、日曜日は、ここ西葛西で大会。
軽めの練習にしました。
f0217855_22302067.jpg


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by asvel1163 | 2015-05-15 22:31 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2015-05-19 13:10 x
僕は短水路大会、習志野会場しか出た事が無いので、(勤務地の)川崎会場にも出てみたいと思います。ルネ稲毛のマスターズ担当者が異動になり、新しい方になったので、来年度は別の会場にも出られるように懇願してみます。
Commented by asvel1163 at 2015-05-19 18:34
勤務地最寄りの大会って、
結構、新鮮ですよ。
交通費ただだし、
得した気分ですね。
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