明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 22:33
見習わなければと思います..
by えいじろう at 06:55
> えいじろうさん こ..
by asvel1163 at 21:27
明けましておめでとうござ..
by えいじろう at 13:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 07:09
追加報告! 8時か..
by えいじろう at 18:23
> 今年80のおばあさん..
by asvel1163 at 05:19
> えいじろうさん メ..
by asvel1163 at 05:14
MIXメドレーリレは2..
by 今年80のおばあさん at 23:11
FIA メダル狙いなら背..
by えいじろう at 07:31
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

ボディコンバット(30)~コナミ西船橋:H27.05.27(水)

f0217855_2124956.jpg

耳のおかげ(恩恵?)で、
どんどん、はじけて来ました(笑)

今日、西村さんと一緒に
初めて、ボディコンバットを体験。

7時から30分コース
まだ、よくわからないけど
きっと、入門コースなのかな?と。

若い人が多いですね。
イントラと、周りの動作を
見よう見まねで、何とか、乗り切れましたね。

消費カロリーは、248Kcalだそうです。

スタジオ出ると
次のクラス(7時45分~1時間)の方が
並んでました。
皆様、若々しく、オーラが
出ていましたね。

西村さんに、1年かけて、このクラスにも
出て見ようと、声かけてしまいました。

来週も、やりますよ!
はまりました。

コンバットの前に
33分程、クロストレーナーを
今日は、軽く、ジョギング気分で
233Kcal、3.60kmでしたが、

ちょっと、足が攣りそうに…
コンバット前の、クロストレーナは
よくない、みたいですね。

Total481Kcal
いい汗、かきました。
f0217855_2132717.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳ランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2015-05-27 21:05 | 筋トレ | Comments(3)
Commented by HK at 2015-05-28 09:09 x
ボディコンバットとは、ボクシングエクセサイズの事でしょうか?
日曜日の白井の大会、殆どテーパー無しの試合ですが頑張ってください。足つらない様に、いつもよりも水分補給してから入水なさって下さい。どの種目のタイムを測られるのですか?
Commented by HK<VOL.2> at 2015-05-28 14:35 x
今度はエアロビクスにも挑戦されてはいかがですか?
Commented by asvel1163 at 2015-05-31 17:19
そうです。ボクササイズです。
水泳と両立は無理なので、
水曜日は、泳がない、つもりです。
<< クロス・トレーナー~コナミ西葛... クロス・トレーナー~コナミ妙典... >>