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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H27.06.07(日)

f0217855_15165774.jpg

久しく行けなかった。
日曜日トレ
今日は、思い切ってトライしました。

今日のスイムは、3850です。

(個人練習)1850
Swim1800
1800×1本(Br)
Down50

(スイミングトレーニング)2000
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Kick400
25×8本(0:45)(Bt/Br)
25×8本(0:45)(Ba/Fr)
Drill400
25×8本(0:40)(Bt/Br)3k1b
25×8本(0:40)(Fr/Ba)C-up
Swim300
25×3×4s(0:40)(IMO)
Loosen50
Swim550
25×8本(0:35)(Fr)
50×4本(1:05)(Fr)
150×1本(Br)
Down50+50

カロリー消費のため、
敢えて、平泳ぎで遠泳(1800)した上で
トレーニング。
今日は、いつもの馬力が出なかったですね。

風呂上りの体重測定は、73.6Kg
見えてきました。72kg台
今月中に、達成したいですね。


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by asvel1163 | 2015-06-07 15:19 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2015-06-09 09:50 x
妙典店で思い出したのですが、千葉チャレの出場をどうしようかいまだに考えております。稲毛で一緒に出てくれそうな方がいないので、一人で名前を考えてしまおうかな?「チームHK」?「ルネ稲毛α」?AKBの派生グループみたいですな(爆)
水夢さんは、千葉チャレ100M背泳ぎへのご出場を検討中でしょうか?出場予定種目が大方決まりましたらお教え願います。
Commented by asvel1163 at 2015-06-09 21:35
100の平泳ぎ、背泳ぎにエントリーしてます。
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