明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ西船橋:H27.06.22(月)

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久しぶりに戻って参りました。
月曜日のマスターズスイミング
疲れましたが、達成感がありますね。

今日のスイムは、4300です。

(個人練習)2100
2100×1本(Br)

(マスターズスイミング)2200
W-up300
50×6本(1:30)(Act2/Fr)
Kick/Swim400
50×4本×2s(1:20)(IMO)
Loosen100
Pull600
50×12本(1:15)(Fr)
Loosen100
Swim600
50×12本(1:10)(cho.Fr)
Down100

練習不足ですから、疲れました。
でも、戻って来れて満足です。

明日は、連日スイムに挑戦します。


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by asvel1163 | 2015-06-22 22:39 | 今日のトレーニング | Comments(1)
Commented by HK at 2015-06-24 18:41 x
僕は50Mキック 1分20秒はサークルアウトです。50Mプル 1分15秒 これも危ういです。水夢さん強すぎます。
前回、水夢さんに承認して頂けなかったコメントである、プルの練習の際にビート板を挟むというもの、今度TRYなさって下さい。足が浮いてきて、なかなかスリリングですよ!
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