明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 日..
by asvel1163 at 22:24
お疲れ様でしたー。 ..
by えいじろう at 07:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 20:27
いい練習されていますね。..
by えいじろう at 07:08
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 21:30
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:11
> えいじろうさん 江..
by asvel1163 at 20:31
お疲れ様です。 習..
by えいじろう at 07:28
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 05:04
望んでおられた硬直が取れ..
by えいじろう at 19:00
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

成人水泳~コナミ西葛西:H27.07.02(木)

f0217855_22312467.jpg

お試し体験で参加してきました。
コナミ西葛西の成人水泳

今日のスイムは、3700す。

(個人練習)2600
2600×1本(Br)

(成人水泳)1100
W-up400
25×8本(1:00)(Fr)
25×8本(1:05)(IMO)
Kick200
50×4本(1:45)(Fr/Act2)
Loosen50
Drill250
25×10本
サイドキック
ショルダータッチ
Swim200
50×3本(1:45)(Fr)
25×2本(1:15)(Br・Bt)

もうちょっと、泳ぐのかな
と、思ってました。

でも、ドリルのサイドキックは
大変、参考になりました。

終盤には、
マスターズトレーニングに
参加される方々が
迫力ありますね。オーラが出ていました。

水泳ランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2015-07-02 22:32 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< クロストレーナー&マスターズス... クロストレーナー~コナミ西葛西... >>