明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

成人水泳~コナミ西葛西:H27.07.02(木)

f0217855_22312467.jpg

お試し体験で参加してきました。
コナミ西葛西の成人水泳

今日のスイムは、3700す。

(個人練習)2600
2600×1本(Br)

(成人水泳)1100
W-up400
25×8本(1:00)(Fr)
25×8本(1:05)(IMO)
Kick200
50×4本(1:45)(Fr/Act2)
Loosen50
Drill250
25×10本
サイドキック
ショルダータッチ
Swim200
50×3本(1:45)(Fr)
25×2本(1:15)(Br・Bt)

もうちょっと、泳ぐのかな
と、思ってました。

でも、ドリルのサイドキックは
大変、参考になりました。

終盤には、
マスターズトレーニングに
参加される方々が
迫力ありますね。オーラが出ていました。

水泳ランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2015-07-02 22:32 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< クロストレーナー&マスターズス... クロストレーナー~コナミ西葛西... >>