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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミング(上級)~コナミ稲毛:H27.07.16(木)

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2日続けて、コナミ稲毛へ。

今日のスイムは、2650です。

(個人練習)1950
Swim1800
25×4本×18本(+10)(IMO)
Kick150
25×6本(+10)(Fr)

(スイミング(初級))150
蹴伸び50
25×2本
Kick75
12.5×3本×2s
1s)Fr
2s)Ba
Swim25

(スイミング(上級))550

W-up300
50×4本(Fr/Br/Ba/Fr)
25×4本(IMO)
Drill150
25×3本×2s
1s)Kick
2s)Pull
Swim100
50×2本(Br)
1)EH
2)2k1B/HSw

レッスンでは、あまり泳ぎませんでしたが、
初級では、背泳ぎのキック
上級では、平泳ぎのキック、プル
のコツを掴めた感じがします。

8時45分に終わるし、
えいじろうさんのアドバイスもあり、
昨日より、1時間、早く帰れました。
こちらの方が
続くような気がしました。


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by asvel1163 | 2015-07-16 22:28 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2015-07-17 07:28 x
二日続けての来訪、感謝です(笑)

上級はコーチによりだいぶ内容が違いますから
その辺ご自分でご判断ください。
時間的には8時スタートなので丁度良いです。
コナミのマスターズ、開始時間が遅いのがネックだと思います。
Commented by asvel1163 at 2015-07-17 21:08
あと、水素水なんです。
これがないと、連日は、厳しいですね。
でも、週1は、必ず!
練習内容は、大変、気に入って、おります。
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