明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H27.08.02(日)

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日曜日は、コナミ妙典。

今日のスイムは、4300です。

(個人練習)2200
25×40本(+10)(Fr)
25×20本(+10)(Br)
25×12本(+10)(Ba)
25×4本×4s(+10)(IMO)

(スイミングトレーニング)1950+150
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Kick200
25×2本×4s(0:45)(IMO)
Drill200
25×2本×4s(0:45)(IMO)
Fr・Ba・・・C-up
Bt・br・・・バタ足
Swim400
25×4本×2s(0:40)
1s)(IMO)
2s)(IMO/Fr)
Loosen100
Kick&Swim200
25×8本(0:35)(Fr)
Swim300
50×6本(1:05)(Fr)
Swim150
150×1本(IMO/Fr)
Swim150
25×6本
奇)H
偶)E
Dowm50+150


昨日の船橋とは、打って変わって
水が冷たい。
気持ちいいですね。

昨日は、ヘロヘロでしたが、
今日は、まあまあでしたね。

風呂上りの体重は、71.35kgでした。


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by asvel1163 | 2015-08-02 16:51 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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