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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ西船橋:H27.08.03(月)

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月曜日は、ホーム西船橋で
マスターズスイミング

今日のスイムは、4200です。

(個人練習)2300
25×40本(+10)(Fr)
25×20本(+10)(Br)
25×12本(+10)(Ba)
25×4本×2本(+10)(IMO)
25×12本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1900
W-up400
50×8本(1:30)(Fr・6Br・Ba)
Kick200
50×2本(1:20)(IMO)
※Baサークルアウトしてました。
Loosen100
Pull600
50×6本(1:15)(Fr)
75×4本(1:45)(IMO)
Loosen100
Drill150
25×6本(Br)プルブイ挟んでスイム
Swim250
50×5本(1:00)(Fr)
Down100

船橋ほどでは、なかったですが
水温上がってましたね。

でも、何とか頑張りました。

うん。妙典効果…出ていると思いました。

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by asvel1163 | 2015-08-03 22:30 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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