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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H27.08.05(水)

f0217855_2150855.jpg

ぶらり途中下車「JR内房線千葉駅」
セントラルフィットネスクラブ千葉
へ行ってまいりました。

45分間ですが、19時10分からの
スイムトレーニング
超魅力的

それと、河合さんに逢いに行ってきました。

今日のスイムは、2800です。

(個人練習)1500
25×40本(+10)(Fr)
25×10本(+10)(Br)
25×10本(+10)(Ba)

(スイムトレーニング)1300
W-up200
50×4本(1:30)(Fr)
Kick400
50×4本×2s(1:40)
1s)Fr
2s)Ba
Pull300
50×6本(1:30)(Fr/Ba)
Swim300
50×6本(Des)(Fr/Ba)
(1:40)~(1:20)
Swim100
100×1本(IM)

河合さんとは、個人練習から
やはり、速いですね。
同じコースで泳ぎましたが、
周回遅れ数回(笑)

トレーニングはジェル以来でした。
個人練習と合わせて、2800泳げれば上出来ですね。

今年の株主優待は、あと1枚。
ラストは、本千葉で途中下車か?
千葉か?

悩みますね。


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by asvel1163 | 2015-08-05 21:50 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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