明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング(初級)~コナミ津田沼:H27.08.07(金)

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初挑戦。
コナミ津田沼の
マスターズスイミング
にお邪魔してきました。

まずは、ジムでクロストレーナー
33分で、408Kcal、9.895Km

次にプールへ。
今日のスイムは、2875です。

(個人練習)1150
25×26本(+10)(Fr)
25×4本×5s(+10)(IMO)

(クロール(初級))125
けのび25
12.5×2本
Kick50
12.5×4本
Swim50
12.5×2本
25×1本

(マスターズスイミング(初級))1600
W-up600
100×2本(2:20)(Fr)
50×8本(1:10)(IMS)
Swim700
25×6本(0:35)(Fr)
50×4本(1:10)(Fr)
75×2本(1:45)(Fr)
100×2本(2:20)(Fr)
Drill200
50×4本(1:30)(Sc/Fr)
Down50+50

これで初級?
結構、ハードでした。
9時半終了ですが、金曜日なら、なんとか。

選手の泳ぎも見れるし、水素水もあります。
金曜日は、津田沼が、いいのかも。

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by asvel1163 | 2015-08-07 23:35 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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