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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ下総中山:H27.08.09(日)

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今年になって、初めてです。
下総中山の
サンデー・マスターズスイミング

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)750
25×32本(+10)(Fr)
25× 4本×4s(+10)(IMO)
25×2本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1900
W-up150
150×1本
Drill100
25×4本(0:55)(Sc)
Swim300
50×3本×2s(1:20)(Act2/Fr)
Kick200
50×4本(1:25)(Fr)
Pull300
50×6本(1:15)(Fr)
Loosen100
Swim300
100×3本(3:00)(IM)
Loosen50
Swim300
50×3本×2s(1:20)(Br)
Down100

(個人練習)350
25×10本(+10)(Fr)
25× 4本(+10)(IMO)

ここも、水温高かったですね。
最初は、ヘロヘロでしたが、
冷たい水道水のおかげで
後半は復活。
昨日よりは、泳げました。

午前中に用事がある時は
こちらも、いいですね♪


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by asvel1163 | 2015-08-09 17:45 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2015-08-09 19:21 x
暑くて体に力がはいりづらいですね。

今日は下総に行こうかとも思ったのですが体がだるく夕方まで静養して稲毛に行きました。

下総はかなりレベルが高い印象があるので少し敷居が高いのもあります(笑)
Commented by asvel1163 at 2015-08-10 06:03
ほんと、えいじろうさんが、おっしゃるとおり、
下総中山、レベル高いですね。
火曜日から、ちょっと稲毛挑戦予定です
2部練、やってみようかと。
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