明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング(中級)~コナミ西船橋:H27.08.13(木)

f0217855_14195089.jpg

夏合宿3日目。
前半戦は、コナミ西船橋の
マスターズスイミング(中級)へ。

こちらでのスイムは、3300です。

(個人練習)1800
25×52本(+10)(Fr)
25×10本(+10)(Br)
25×10本(+10)(Ba)

(マスターズスイミング)1500
W-up500
50×4本(1:30)(Fr)
50×6本(1:20)(Act2/Fr)
Pull450
50×3本×3s(1:10)(Fr)
※DES
Swim450
50×3本×3s(Fr)
1,2s(1:10)Des
3s(1:00)
Down25+75

世界水泳こぼれ話として、現代っ子のメンタルの強さ
それと、肩甲骨について
お話がありました。

疲れが少しずつ溜まってます。
でも、それが充実感。

昼間休んで、夜の後半戦に備えます。

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by asvel1163 | 2015-08-13 14:19 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by ひぃ at 2015-08-13 14:48 x
千葉マの400IMへのエントリー、頭が下がります。小生は初日に200FLYエントリー予定なので、2日目は50種目が妥当なのかなと。だって、こんなタイムの小生が200FLYと400IMにエントリーしたら、水夢様に「何やってんだ、ひぃは!過酷な種目にエントリー出来る分際かぁ。」と怒りを食らってしまいまする。
Commented by asvel1163 at 2015-08-13 16:54
2バタ、4メのダブルエントリーこそ、
コバチャンの代名詞と
僕は、思います。
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