明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイミング(上級)~コナミ稲毛:H27.08.13(木)

f0217855_22152638.jpg

後半戦は、コナミ稲毛
スイミング(上級)
に参加してきました。

ここでのスイムは、1900です。

(個人練習)1250
25×26本(+10)(Fr)
25× 4本×6s(+10)(IMO)

(スイミング(上級))650
W-up300
50×4本(Act2/Fr)
25×4本(IMO)

今日は背泳ぎ

Drill275
25×4本Kick
25×1本ペンギンスイム
25×2本C-up
25×2本SAR
25×2本SAR
Swim75
25×3本

板キック、ちょっと、ヒントいただきました。
これで、自主練してみます。

明日も、明後日も、行きますよ!


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by asvel1163 | 2015-08-13 22:16 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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