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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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リラックスバタフライ~千葉国際総合水泳場:H27.08.30(日)

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200、400個人メドレー対策
リラックスバタフィライの習得に向けて、

千葉国際総合水泳場へ、行ってまいりました。
今日は、メインプールが使えませんので(事前確認済)、
サブ.プールで、ひたすら
リラックスプルと
キックのタイミングに勤しみました。

(個人練習)1700
50(12.5×4本)×20本(+20)

休憩

50×1本
50(12.5×4本)×13本(+10)

何の意味があるの水面叩き入水は
薄れてきましたが、
100メートル、バッタ泳げないかも。

今日は、無理ですが、長水路で
100バタフィライ、泳げるか?どうか?
確認しないと。

あと、飛び込みね。
飛び込み後の
ーブレーキかけてるバタフライキック
を改善か?封印かを決断しなければ
あきまへんな。

千葉マスターズまで、千葉国際練習が
増えそうです。

帰りは、津田沼に出て、お風呂入って
帰りました。

今年の千葉マスターズの位置づけは、
来年のジャパンマスターズのチャレンジレースです。

200個人メドレー
200平泳ぎ
200背泳ぎ

の参加標準記録+6秒位で泳げるか?どうか?

平泳ぎ、背泳ぎは、チャレンジレース

個人メドレーは、強化練習ということで
400個人メドレーにエントリーしています。

蘇我駅は、京葉線通ってますし、
本格的に練習しようと思ってます。

水夢の秋は、、夏同様、熱いぜ!


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by asvel1163 | 2015-08-30 16:30 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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