明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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千葉マストレ~千葉国際水泳場:H27.09.02(水)

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千葉マスターズの400個人メドレー対策
メインプールで泳いでまいりました。

今日のスイムは、です。

(個人練習)1650
W-up400
50×6本(+20)
50×2本(+30)
Swim600
50×4本×3s(1:45)(IMR)
Dive100
25××4本(Bt)

休憩

W-up50
Swim200
100×2本(Bt)
250×1本(IMO)※バッタだけ100
Down50

蘇我駅17時31分発の各駅停車に乗り
新習志野駅着47分

18時の休憩明けから泳げます。
いいかも。

100バタフライ
取りあえず泳げて、よかった♪


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by asvel1163 | 2015-09-02 21:19 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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