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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人メドレートレ~千葉国際水泳場:H27.09.09(水)

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水曜日、今週も行ってきました。
千葉国際総合水泳場
個人メドレートレしてきました。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)2000
W-up700
50×4本(+10)(Fr)
50×4本(1:30)(Fr)
50×6本(1:45)(奇Ba偶Br)
Swim800
50×4本(2:00)(Bt)
150×4本(4:00)(BaBrFr)

-休憩タイム

Swim400
200×2本(5:30)(IM)
①4:50②4:20
Down100

バタフライ、思い描いているテンポで
トライしてみましたが…なかなか、身に付きません
タイミングがずれてしまいます。

でも、2個メのタイム、悪くないかも。

200IM初挑戦の頃
千葉国練で4分35秒~45秒だったのが、本番では、4分17秒。
今日、の2個メ2本は、どちらも渋滞してましたから、
渋滞なかったら、もっと、いけたのかも。

200IMとしては、仕上がってきましたね。

でも…400IMエントリーでした(笑)
200Ba、200Brもエントリーしてますし、
まだまだ、やること、いっぱいありますね。


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by asvel1163 | 2015-09-09 21:16 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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