明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 23:09
1フリベスト おめでとう..
by えいじろう at 10:59
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:59
108本チャレンジご参加..
by komo3 at 08:52
> trick-0r- ..
by asvel1163 at 14:56
お疲れさまでした! こ..
by trick-0r- treat at 08:33
> えいじろうさん ま..
by asvel1163 at 21:01
背泳ぎの事は私も言えませ..
by えいじろう at 20:40
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 07:55
おめでとうございます。 ..
by えいじろう at 05:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

個人メドレートレ~千葉国際水泳場:H27.09.09(水)

f0217855_21154770.jpg

水曜日、今週も行ってきました。
千葉国際総合水泳場
個人メドレートレしてきました。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)2000
W-up700
50×4本(+10)(Fr)
50×4本(1:30)(Fr)
50×6本(1:45)(奇Ba偶Br)
Swim800
50×4本(2:00)(Bt)
150×4本(4:00)(BaBrFr)

-休憩タイム

Swim400
200×2本(5:30)(IM)
①4:50②4:20
Down100

バタフライ、思い描いているテンポで
トライしてみましたが…なかなか、身に付きません
タイミングがずれてしまいます。

でも、2個メのタイム、悪くないかも。

200IM初挑戦の頃
千葉国練で4分35秒~45秒だったのが、本番では、4分17秒。
今日、の2個メ2本は、どちらも渋滞してましたから、
渋滞なかったら、もっと、いけたのかも。

200IMとしては、仕上がってきましたね。

でも…400IMエントリーでした(笑)
200Ba、200Brもエントリーしてますし、
まだまだ、やること、いっぱいありますね。


水泳ランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2015-09-09 21:16 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< スイミング(上級)~コナミ稲毛... クロストレーナー~コナミ下総中... >>