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ぶらり途中下車「総武線・下総中山駅」~コナミ下総中山:H27.10.03(土)
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今日は、午前中は実家(薬円台)に。
午後2時頃から、コナミ下総中山で
軽く汗を流してきました。
まずは、ジムエリア。
レッグプレス
50kg×5回
60kg×17回
30kg×55回
40kg×35回
ペクトラルフライ
13kg×3回
14.5kg×12回
西船橋と勝手が違い…よく分かりません
クロストレーナー
23分、264Kcal、7390m
この後プールへ
(個人練習)1350
W-up150
Swim1000
25×10本×4s(+10)(IMO)
Loosen50
Drill150
50×3s(+10)
Bt/Ba/Br
※真ん中からのターン練習です。
物足りない距離では、ありますが、
そんな日もあるからこそ、
体調維持に繋がりますよね。
そう、思うようにしてます。
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by asvel1163
| 2015-10-03 19:06
| ぶらり途中下車
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