明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車「京葉線・新習志野駅」~千葉国際水泳場:H27.10.05(月)

f0217855_21194274.jpg

今回は、気合入ってます。
千葉国練習増やして、
長水路対策してます。

今日のスイムは、2200です。

(個人練習)2200
W-up300
Swim800
50×2本×4s(1:45)(IMO)
100×4本(3:00)(IMO)
Loosen100
Dive100
25×2本(Bt)
50×1本(Bt)
-休憩ー
W-up100
Swim800
200×4本(5:00)(奇IM偶Fr)
①4:27②4:15

まだ、バッタがしっくりいきません。
でも、キックを打てるようになってきてます。

あと12日。しっかり練習積んで
大会に臨みたいですね。


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by asvel1163 | 2015-10-05 21:20 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2015-10-07 05:48 x
長水路と短水路の泳ぎの負荷は全く違いますから

特に個メ系統はしっかりやっておくとプラスになると思います。

私も千葉マスまでに一回は行っておきたいですが。。。。

初日は 何を泳がれますか? 私は2個メです。
Commented by asvel1163 at 2015-10-07 22:08
土曜日は200平泳ぎと200背泳ぎに
日曜日は400個人メドレーに
エントリーしております。
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