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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~コナミ西船橋:H27.10.15(木)

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大会前、最後の調整は、ホームで行いました。

今日のスイムは、1700です。

(個人練習)1700
W-up200
25×8本(+10)(Ba)
Swim1500
400× 1本(IM)9:15
25×10本×2s(+10)(Fr)(Br)
25×16本(+10)(Bt)
25× 8本(+10)(Ba)

軽く、流すように、泳いで来ました。

明日は、休む予定です。


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by asvel1163 | 2015-10-15 20:56 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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