明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H27.11.01(日)

f0217855_15402775.jpg
大会、納骨式と2日空けてしまいました。
コナミ妙典のスイミング・トレーニング
今日は、お邪魔できました。

今日のスイムは、4400です。

(個人練習)2500
W-up100
Swim2000
25×20本×4s(+10)(IMO)
Swim300
25×4本×3s(+10)(IMO)
Down100

(スイミングトレーニング)1900
W-up200
25×8本(+10)(Fr)(0:40)
Kick200
25×2本×4s(0:45)(IMO)
Drill300
25×3本×4s(0:45)(IMO)
Swim(Des)300
25×3本×4s(0:45)(IMO)
Loosen50
Swim300
50×6本(1:15)(奇Act2/Fr・偶Fr/Fr)
K&Sw200
25×8本(0:35)(奇Fr・偶cho)
Swim100
50×2本(2:00)(12.5・HE)(Fr)
Swim150
25×6本(1:30)(奇H偶E)
Down100

不思議ですよね。
久しぶりに泳ぐと
いい時の泳ぎを忘れてしまうことが
ありますが、
逆に
悪い泳ぎも忘れてしまう場合も
ありますよね。

今日は後者
自由形、背泳ぎ
いい感じになってきました。

22日は、競技役員ですが、
あとは、妙典で、練習しまっせ。




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by asvel1163 | 2015-11-01 15:41 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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