明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイミングトレーニング~コナミ妙典:H27.11.01(日)

f0217855_15402775.jpg
大会、納骨式と2日空けてしまいました。
コナミ妙典のスイミング・トレーニング
今日は、お邪魔できました。

今日のスイムは、4400です。

(個人練習)2500
W-up100
Swim2000
25×20本×4s(+10)(IMO)
Swim300
25×4本×3s(+10)(IMO)
Down100

(スイミングトレーニング)1900
W-up200
25×8本(+10)(Fr)(0:40)
Kick200
25×2本×4s(0:45)(IMO)
Drill300
25×3本×4s(0:45)(IMO)
Swim(Des)300
25×3本×4s(0:45)(IMO)
Loosen50
Swim300
50×6本(1:15)(奇Act2/Fr・偶Fr/Fr)
K&Sw200
25×8本(0:35)(奇Fr・偶cho)
Swim100
50×2本(2:00)(12.5・HE)(Fr)
Swim150
25×6本(1:30)(奇H偶E)
Down100

不思議ですよね。
久しぶりに泳ぐと
いい時の泳ぎを忘れてしまうことが
ありますが、
逆に
悪い泳ぎも忘れてしまう場合も
ありますよね。

今日は後者
自由形、背泳ぎ
いい感じになってきました。

22日は、競技役員ですが、
あとは、妙典で、練習しまっせ。




[PR]

by asvel1163 | 2015-11-01 15:41 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< マスターズスイミング~コナミ西... 個人練習~コナミ西船橋:H27... >>