明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

マスターズスイミング~コナミ船橋:H27.11.14(土)

f0217855_19234459.jpg
久しぶりのコナミ船橋でした。
今、腰痛で本調子では、ないと思っていましたが、
意外(笑)調子よかったです。

今日のスイムは、2650です。

(個人練習)1100
Pull1000
25×40本(+10)(IMO)
Swim100
25×4本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1550
W-up150
50×3本(Fr)(+10)
Swim600
25×4本(IMO)(0:45)
50×3本(Fr)(1:20)
50×3本(Act2/Fr)(1:30)
100×2本(2:15)(Fr)
Loosen100
Swim200
25×4本(H/E)(0:50)(IMO)
50×2本(H/E・E/H)(1:40)(IMO)
Loosen100
Drill250
25×10(Sc/Gk)(1:00)
Loosen50
Swim100
50×2本(Fr)
2本目・・・43.53でした。
Down100

ここも、コナマスに向けて
盛り上がって、いましたね。
元気、貰いました。



[PR]

by asvel1163 | 2015-11-14 19:24 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< ぶらり途中下車「総武線・下総中... ぶらり途中下車」総武線・下総中... >>