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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ船橋:H27.11.14(土)

f0217855_19234459.jpg
久しぶりのコナミ船橋でした。
今、腰痛で本調子では、ないと思っていましたが、
意外(笑)調子よかったです。

今日のスイムは、2650です。

(個人練習)1100
Pull1000
25×40本(+10)(IMO)
Swim100
25×4本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1550
W-up150
50×3本(Fr)(+10)
Swim600
25×4本(IMO)(0:45)
50×3本(Fr)(1:20)
50×3本(Act2/Fr)(1:30)
100×2本(2:15)(Fr)
Loosen100
Swim200
25×4本(H/E)(0:50)(IMO)
50×2本(H/E・E/H)(1:40)(IMO)
Loosen100
Drill250
25×10(Sc/Gk)(1:00)
Loosen50
Swim100
50×2本(Fr)
2本目・・・43.53でした。
Down100

ここも、コナマスに向けて
盛り上がって、いましたね。
元気、貰いました。



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by asvel1163 | 2015-11-14 19:24 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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