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ぶらり途中下車「総武線・下総中山」~コナミ下総中山:H27.11.17(火)
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火曜日は、下総中山 軽く泳いでまいりました。 今日のスイムは、2100です。 (個人練習)2100 W-up50 Kick850 25×4本×3s(+10)(Fr・Bt・Br) 25×4本(+10)(Ba) Pull800 25×4本×3s(+10)(Fr・Ba・Br) 25×2本(+10)(Bt) Swim300 25×4本×3s(+10)(IMO) Down100 明日は、トレーニングしたいですね。
by asvel1163
| 2015-11-17 21:17
| ぶらり途中下車
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