明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H27.12.25(水)

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2日続けて、コナミ稲毛へ、お邪魔しました。
昨日もそうでしたが、子供がいないので、
プールが空いていましたね♪

今日のスイムは、4000です。

(個人練習)2400
Kick800
25×12本(+10)(Fr)
25×10本×2s(+10)(Bt・Br)
Pull1200
25×12本×4s(+10)(IMO)
Swim400
25×4本(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1600
W-up250
100×1本(2:30)(Fr)
50×3本(1:30)(Act2/Fr)
Kick400
100×4本(2;45)(Act2/Fr)
Pull300
50×6本(1:20)(Fr)
Swim500
50×4本(1:30)(Act2/Fr)
50×3本(1:30)(Fr)Des
50×3本(1:30)(Fr)HeH
Down150

やはり、トレーニングは、気持ちいいですね。

今朝、ぎりぎりで出勤しましたおかげです。
船橋駅で、K田店長とばったり。
千葉駅まで、ご一緒出来ました。


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by asvel1163 | 2015-12-25 22:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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