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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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初泳ぎ~コナミ下総中山:H28.01.03(日)

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今年は、3日が、泳ぎ初めとなりました。

今日のスイムは、3400です。

(個人練習)3400
Kick800
25×12本(+10)(Fr)
25×10本×2s(+10)(Br・Bt)
Swim400
400×1本 7:55
Pull1200
25×12本×4s(+10)(IMO)
Swim1000
25×10本×4s(+10)(IMO)

今年の課題は、
25Fr(17秒切り)
25Bt(20秒切り)
50Fr(40秒切り)
200Ba(4分切り)
200Br(4分切り)
4泳法5種目を重点目標に掲げました。

年末、1種目でもいいですから、
クリアしていれば幸いです。

今年も、よろしく、お願いいたします。 



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by asvel1163 | 2016-01-03 16:26 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2016-01-04 07:18 x
200ブレ200バックは、4分でジャパン参加標準ですね!

私も今年のジャパンはブレ以外の200種目に出たいと思って

おります。

是非ご一緒しましょう!

バックはギリギリですが(笑)

Commented by asvel1163 at 2016-01-04 08:09
> えいじろうさん
200Ba、よろしくお願いします。
ただ、夏は、下駄履かしての参加
見栄タイム(笑)でエントリーですね。
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