明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H28.01.24(日)

f0217855_15221518.jpg

昨年の11月8日以来となってしまいました。
日曜日のスイミングトレーニング

実に心地よく♪
今年も通い詰めようと!
また、積極的な気持ちになれました。

今日のスイムは、4300です。

(個人練習)2150
Kick600
25×8本×3s(+10)(Fr・Br・Bt)
Pull600
25×8本×3s(+10)(Ba・Fr・Br)
Swim800
25×8本×4s(+10)(IMO)
Down150

(スイミングトレーニング)2000
W-up200
25×8本(0:45)(Fr)
Kick200
25×2本×4s(0:40)(IMO)
Drill300
(SAR/SAL/Swim)
25×3本×4s(0:40)(IMO)
Swim300
25×4本×3s(0:40)(IMO)
(トイレ・タイム)
Kick&Sw300
25×6本×2s(0:40)
1s)Fr3/Fr3
2s)Br3/Fr3
Swim300
50×6本(1:05)(Fr)
(47/48/49/49/52/50)
Swim300
75×4本(1:40)(Fr)
Down100

※メニューでは、トイレタイムはLoosen50で
50が5本(自分だけ間違える(笑))

(個人練習)150
25×6本(+10)(Fr)

久しぶりのトレーニング、気持ちよかったです。

船橋のトレーニングが、日曜日に移り、
妙典、下総中山と三つどもえになるのが悩みの種なんですが。

K上コーチのオーラに、ノックアウトですね(笑)

元稲毛のK&Kコンビ、気に入ってます。





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by asvel1163 | 2016-01-24 15:23 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2016-01-27 07:14 x
肩痛大丈夫ですか?

日曜日は津田沼スイミングトレーニングに行きました。

中に下総から津田沼に流れて来た人がいました。

下総では妙典ー下総という方がいたそうです。

そうすると究極は妙典ー下総ー津田沼でしょうか?(笑)

水夢さんならチャレンジできるかも?
Commented by asvel1163 at 2016-01-28 06:10
> えいじろうさん
妙典から下総中山は、慌ただしそう(笑)
妙典~津田沼(船橋)を目指しますかね。
肩痛、ひきません。困りました。
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