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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミング(中級)~コナミ西船橋:H28.02.08(月)

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今日はK原レッスンを楽しみに西船橋へ。

今日のスイムは、2650です。

(個人練習)2250
Kick600
25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull750
25×10本×3s(+10)(Ba・Fr・Br)
Swim900
25×10本×3s(+10)(Ba・Br・Fr)
25×6本(+10)(Bt)

(スイミング(中級))400
W-up100
25×4本(Fr2・Br・Ba)
Drii100
25×4本(C-up・Fr)
Swim100
25×4本(Fr2・Ba2)
Kick100
25×4本(Br)

目から鱗でした。
体重移動…身体を水に乗せる大切さ
背泳ぎ、クロール
完全にタイミングがずれていましたね。

一度ついた癖は、なかなか直らないかも知れませんが
矯正していきたいですね。

今日…来てよかった。
来週も、行かないとね。



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by asvel1163 | 2016-02-08 22:52 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2016-02-09 19:06 x
すいません。
下の投稿は私でした(笑)

K原中級

良さげですね。

私も出たくなりました。  人気ですか?
Commented by asvel1163 at 2016-02-09 20:38
> えいじろうさん

そうでしたか。
泳ぐ距離が、45分で400Mであることを
考慮して判断ですね。
参加人数は、昨日は12名、2コース使いました。

基本回帰のレッスンですね。
基礎ができていない、僕には、丁度いい感じです。
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