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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ西船橋:H28.02.10(水)

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初体験、初挑戦です。

水曜日の8時55分からの
マスターズスイミング

今日のスイムは、3750です。

(個人練習)2500
Kick750
25×10本×3s(+10)(Fr・Bt・Br)
Pull750
25×10本×3s(+10)(Ba・Br・Fr)
Swim1000
25×10本×4s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1250
W-up200
50×4本(2:00)(IM/Fr)
Swim(Des)300
25×3本×4s(1:30)(cho・Fr)
S-kick100
25×4本(1:15)(Fr)
Pull100
25×4本(1:15)(Fr)
Drill100
25×4本(1:15)(Fr)
Swim(2H1E)300
25×3本×4s(1:15)(cho・Fr)
Down150

今日の組み分けは、3コース
一番下は、距離は物足りない感じですが、
ハードがあって、丁度いい感じですかね。

最近、トレーニングは週一になってましたから、
鈍ってましたかね。

10時に終わって、シャワーだけ浴びて家路につくと
西船橋駅、10時16分に乗れて、東武線は、10時27分
家には10時45分着

帰宅が、
マスターズスイミング8時30分始まりの
コナミ稲毛に出た場合より、
家に着くのが10分遅くなる感じですね。
今後も通えるかどうか?
続くてみないとわかりませんが、
悲壮感はないですね。

K原コーチにアドバイスもらい、やる気は出ています。
来週?当然西船橋です。



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by asvel1163 | 2016-02-10 23:25 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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