明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H28.02.12(金)

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金曜日は、
コナミ稲毛の20時からの
マスターズスイミング

今日のスイムは、2050です。

(個人練習)700
Pull300
25×3本×4s(+10)(Fr/Ba/Br)
Swim400
25×4本×4s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1350
SKP150
50×3本(Fr)
Swim225
75×3本(2:00)(Bt/Ba/Br)
Loosen25
Kick150
50×3本(1:40)(Fr)
Swim150
25×3本×2s(0:45)(Bt/Ba/Br)
Pull300
75×4本(2:00)(Fr・SAL/R/WA)
Loosen50
Swim250
50×5本(1:15)(Fr)(ehheh)
Down50

水、木、金と3日トレーニング
久しぶりです…疲れましたが…爽快ですね。



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by asvel1163 | 2016-02-12 22:28 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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