今日は体調調整のため
競技役員はSBくんに頼み、妙典も回避。
午前中、疲れを取って
コナミ船橋のマスターズスイミングへ。
今日のスイムは、3850です。
(個人練習)1750
Pull750
25×10本×3s(+10)(Fr・Br・Ba)
Swim1000
25×10本×4s(+10)(IMO)
(マスターズスイミング)2100
W-up300
150×2本(+10)(Fr(S)・IMO(KS))
Pull300
50×6本(1:20)(Fr)
Swim600
100×3本×3s(2:00)(Fr)
Drill200
50×4本(1:15)(cho・Fr)
Swim600
①50×2本(1:00)(Fr)
②100×1本(2:30)(Fr)
(①+②)×3s
Down100
痺れる練習ですね。
ちょっと疲れましたが、大変、気に入りました。
妙典もいいけど、船橋もいいな。
今日、船橋に来て、よかった。