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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ船橋:H28.02.14(日)

f0217855_18221430.jpg

今日は体調調整のため
競技役員はSBくんに頼み、妙典も回避。
午前中、疲れを取って

コナミ船橋のマスターズスイミングへ。

今日のスイムは、3850です。

(個人練習)1750
Pull750
25×10本×3s(+10)(Fr・Br・Ba)
Swim1000
25×10本×4s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)2100
W-up300
150×2本(+10)(Fr(S)・IMO(KS))
Pull300
50×6本(1:20)(Fr)
Swim600
100×3本×3s(2:00)(Fr)
Drill200
50×4本(1:15)(cho・Fr)
Swim600
①50×2本(1:00)(Fr)
②100×1本(2:30)(Fr)
(①+②)×3s
Down100

痺れる練習ですね。
ちょっと疲れましたが、大変、気に入りました。
妙典もいいけど、船橋もいいな。

今日、船橋に来て、よかった。



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by asvel1163 | 2016-02-14 18:24 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2016-02-15 05:23 x
朝の強風で東西線が止まっていましたから
妙典は無理でした。

私は下総 下総もメニューがキツくていいですよ(笑)
Commented by asvel1163 at 2016-02-15 06:01
> えいじろうさん
東西線、止まってたんですね!
お昼からの下総中山、行ったことあります。
きついですよね。
こちらも気に入ってます。
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