明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H28.03.18(金)

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今日は気力充実♪
稲毛のトレーニングに参加してまいりました。
S本さん、お久しぶりでした。

今日のスイムは、4000です。

(個人練習)2500
背泳ぎ750
25×10本×3s(+10)
1s)kick
2s)pull
3s)swim
平泳ぎ750
25×10本×3s(+10)
1s)kick
2s)pull
3s)swim
バタフライ500
25×10本×2s(+10)
1s)kick
2s)pull
自由形500
25×10本×2s(+10)
1s)kick
2s)pull

(マスターズスイミング)1450+50
W-up300
100×3本(2:30)(Fr・IM・IM)
Kick300
50×6本(1:40)(Fr)
Pull300
50×6本(1:30)(Fr)
Swim450
50×4本(1:20)(IMO)
50×5本(1:30)(3Des・E・H)
①57②51③47⑤52
4本目間違えて飛ばしてしまい、5本目だめでした。
Down100+50

練習不足ですね。体力が持ちません(苦笑)
トレーニング、週4回を確保したいものです。

トレーニング終了後、
足早にプールを上がりましたが、
帰り際に、えいじろうさんに逢え、
ご挨拶できて、よかったです。




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by asvel1163 | 2016-03-18 22:44 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2016-03-19 06:06 x
8時スタートのマスターズは他のコナミにはありませんから

水夢さんには○なのではありませんか?

私は 8時半に入るのがやっとですので

今日は自主錬させて頂きました。

CMCの方もよろしくお願いします。
Commented by asvel1163 at 2016-03-19 16:00
> えいじろうさん
おっしゃる通りです。
でも、欲を言えば、7時30分開始ですね。
上級水泳、800Mでしたが、楽しくできました。
土曜日も、いいですね。
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