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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミング(上級)~コナミ稲毛:H28.03.19(土)

f0217855_21111828.jpg
土曜日
今までは、実家に寄ってからスイムでしたが、
今日は、順序を代えスイムから。
コナミ稲毛にお邪魔しました。

今日のスイムは、1800です。

(個人練習)200
25×8本(+10)(Fr)

(スイミング(上級))800
W-up350
50×3本(Fr)
25×8本(IMO)
Kick200
25×4本×2s(Br)
1s)顔上げ
2s)顔付け
Pull50
25×2本(Br)
Drill100
25×2本×2s
1s)ひと掻きひと蹴り
2s)12.5・ひと掻きひと蹴り/swim
Swim100
25×4本(Bt/Ba/Fr/cho)

(個人練習)800
Kick250
25×10本(Ba)
Swim250
25×10本(Ba)
25×2本(Fr)
Pull250
25×10本(Bt)

800Mトレーニングでしたが、
えいじろうさんも参加で、
緊張感あり、脂肪燃焼も体感し、
いい練習がでました。

西船橋で、だらだらと2000泳ぐより
いい様な気がしてきました。

もうちょっと、比較して効果測定したいと
思います。

今日は、父の初彼岸
稲毛→津田沼→新津田沼→薬円台
→新鎌ヶ谷→霊園→塚田と、
ぶらり
新京成&東武アーバンパークライン
の旅でした。





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by asvel1163 | 2016-03-19 16:43 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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