明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 23:09
1フリベスト おめでとう..
by えいじろう at 10:59
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:59
108本チャレンジご参加..
by komo3 at 08:52
> trick-0r- ..
by asvel1163 at 14:56
お疲れさまでした! こ..
by trick-0r- treat at 08:33
> えいじろうさん ま..
by asvel1163 at 21:01
背泳ぎの事は私も言えませ..
by えいじろう at 20:40
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 07:55
おめでとうございます。 ..
by えいじろう at 05:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

マスターズスイミング~コナミ稲毛:H28.04.01(金)

f0217855_22320827.jpg
3週連続、金曜マスターズ。
定着しつつありますね。

今日のスイムは4000です。

(個人練習)2500
背泳ぎ1000
25×10本×4s(+10)(Ba)
1s)kick
2s)SA
3s)pull
4s)swim
自由形1000
25×10本×4s(+10)(Fr)
1s)kick
2s)SA
3s)pull
4s)swim
平泳ぎ500
25×10本×4s(+10)(Br)
1s)kick
2s)pull

(マスターズスイミング)1500
W-up400
100×1本(2:30)(Fr)
50×6本(1:30)(Act2/Fr)
Kick300
50×6本(1:40)(Fr)
Pull300
50×6本(1:30)(Fr/Ba)
Swim400
50×4本(1:20)(Fr)
50×4本(1:30)(Fr)(2H[1E1H)
Down100

背泳ぎ…片手背泳ぎをするようになって、
水を捉えるコツが、分かって来ました。
まだ、序の口ですがね(笑)

4月になってしまいした。
時間作って、練習しないとね。




[PR]

by asvel1163 | 2016-04-01 22:34 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< ぶらり途中下車「東京メトロ・虎... ぶらり途中下車「銀座線・虎ノ門... >>