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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミング(上級)~コナミ稲毛:H28.04.09(土)

f0217855_22581893.jpg
こちらも、定着してきました~土曜日の朝練
コナミ稲毛のスイミング上級(9時15~45分)
行ってまいりました。

(個人練習)300
25×12本(+10)(Fr)

(スイミング上級)1000+100
W-up500
50×6本(1:30)(Fr)
25×8本(1:00)(IMO)
Kick300
25×6本×2s(1:00)(Fr)
1s)WB
2s)GK
Swim200
50×4本(1:15)(Fr)
Down(自主)100

今日は、代行でキュートなA野コーチが担当。
最近、妙典から来られたそうですね。
よろしく、お願いします。

今日も実家(薬園台)に寄り、母の様子を
見てから、今度は、コナミ西船橋へ。

CMCスイムミートの申し込み、
ついでに自主練して来ました。

(個人練習)2000

背泳ぎ1000
25×10本×4s(+10)
1s)SA
2s)S-kick
3s)Pull
4s)Swim

背泳ぎ1000
25×10本×4s(+10)
1s)SA
2s)S-kick
3s)Pull
4s)Swim

従いまして、
今日のスイムは、トータル3400です。



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by asvel1163 | 2016-04-09 18:15 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by ryouji at 2016-04-12 07:24 x
こんにちは。ランキングから来ました。たくさん泳がれるのに驚きました。

これだけ泳ぐと体が鍛えられそうですね。

応援して帰ります。
Commented by asvel1163 at 2016-04-12 21:11
> ryoujiさん
コメントありがとうございます。
いえいえ、案外、だらだらと泳いでますから。
なるべく、トレーニング・レッスンに
出る様にしております。
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