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スイミング(上級)~コナミ稲毛:H28.04.09(土)
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こちらも、定着してきました~土曜日の朝練 コナミ稲毛のスイミング上級(9時15~45分) 行ってまいりました。 (個人練習)300 25×12本(+10)(Fr) (スイミング上級)1000+100 W-up500 50×6本(1:30)(Fr) 25×8本(1:00)(IMO) Kick300 25×6本×2s(1:00)(Fr) 1s)WB 2s)GK Swim200 50×4本(1:15)(Fr) Down(自主)100 今日は、代行でキュートなA野コーチが担当。 最近、妙典から来られたそうですね。 よろしく、お願いします。 今日も実家(薬園台)に寄り、母の様子を 見てから、今度は、コナミ西船橋へ。 CMCスイムミートの申し込み、 ついでに自主練して来ました。 (個人練習)2000 背泳ぎ1000 25×10本×4s(+10) 1s)SA 2s)S-kick 3s)Pull 4s)Swim 背泳ぎ1000 25×10本×4s(+10) 1s)SA 2s)S-kick 3s)Pull 4s)Swim 従いまして、 今日のスイムは、トータル3400です。
by asvel1163
| 2016-04-09 18:15
| 今日のトレーニング
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