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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車「総武線・下総中山駅」~コナミ下総中山:H28.04.19(火)

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蘇我駅発18時30分…
プチトレできるかな?と
京葉線経由でコナミ下総中山へ。

今日のスイムは1200です。

(個人練習)1200
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Kick200
25×4本×4s(0:45)(IMO)
SA+Sw300
25×3本×4s(0:45)(IMO)
Swim300
25×3本×4s(0:45)(IMO)
Down200
50×4本(+10)(IMO)

19:28、プール・サイドへ。
ガラガラ、
40分でしたが、
1コース独占しプチ・トレ
スカッとしました。



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by asvel1163 | 2016-04-19 21:29 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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