明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ妙典:H28.04.29(金)

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GWの泳ぎ込み
今年は、妙典で口火を切りました!!!

今日のスイムは、2350です。

(クロストレーナー)
33分、343kcal、8636m…汗びっしょり

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1950
W-up550
25×10本(0:40)(Fr)
25×3本×4s(0:45)(IMO)
Kick150
25×6本(0:50)(BOF)
Drill150
25×6本(0:45)(ドル平)
Swim200
50×4本(1:15)(Bt/Fr)
Loosen100
Kick150
25×6本(H)(Fr)
Loosen50
Swim350
100×2本(2:20)(IM・Fr)
75×2本(1:40)(IM・Fr)
Loosen100
Swim50
25×2本(H)(Fr・Br)
Down100

今年は、もやしの足に「カツ」を
入れようと考えてます。





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by asvel1163 | 2016-04-29 16:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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