明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ下総中山:H28.05.02(月)

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GWの谷間
普段、行けない、土肥コーチの
マスターズスイミングへ。

今日のスイムは、2900です。

(個人練習)900
背泳ぎ900
25×10本×3s(+10)
1s)SA
2s)s-kick
3s)pull
Swim150
25×6本(+10)

(マスターズスイミング)2000
W-up350
Pull400
100×4本(2:10)(Fr)
KRLS400
100×4本(2:50)(IMO)
Swim450
75×6本(2:00)(Act2/Fr)
Loosen100
Kick250
25×6本(0:40)(Cho・Br)
25×4本(1:10)(Ba)

長い距離を泳ぐので、いいですね。
来週も行こうと思います。



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by asvel1163 | 2016-05-02 16:12 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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