明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H28.05.18(水)

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久しぶりです。
水曜日の稲毛トレーニングに
行って来ました。

今日のスイムは、3850です。

(個人練習)2300
背泳ぎ750
25×10本×3s(+10)
1s)SA
2s)S-kick
3s)Pull
自由形150
SA)25×6本(+10)
Swim1400
1400×1本(BaBrFr)

(マスターズスイミング)1550
W-up150
Kick450
50×3本×3s(1:50)(Act2/Fr)
Pull400
50×4本×2s
1s)(1:45)(Bt/Fr)
2s)(1:40)(Ba/Fr)
Swim550
50×8本(1:30)(Act2/Fr)
50×3本(1:30)(Br)(HEH)

この後ダウン100がメニューにあったのですが、
時計の針が9時30分を指したので、
渇愛してプールを上がり

稲毛駅9時50分の快速に乗車。
東武船橋駅10時7分に乗れました。
10時25分自宅着。

これが、週一なら、なんとか、行けそうですね!



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by asvel1163 | 2016-05-18 22:57 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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